Eventi & Corsi sulla Nutrizione

Amo organizzare corsi di educazione alimentare e corsi di sana cucina monotematici per diffondere al meglio i concetti di alimentazione sana ed equilibrata.
È fondamentale per me farvi capire che è possibile mangiare sano ma con gusto!

Se siete interessati ad uno di questi corsi, scrivete una mail, quando il corso verrà attivato sarete subito avvisati.
Se avete altre idee o altre proposte per nuovi incontri: scrivetemi così valuteremo la vostra proposta! 

08

Aprile

2020

Facciamo Merenda ?!?

Potevo lasciarvi senza i miei adorati corsi di educazione alimentare?! Ovviamente NO e quindi vi propongo Corso Online “È l’ora della merenda! “ Parleremo dell’importanza di una merenda sana e bilanciata: quali caratteristiche nutrizionali dovrebbe avere, esempi e consigli, leggeremo insieme etichette di merendine per capire cosa contengono, vi darò ricette per preparare merende gustose…  Quando? Venerdi […]
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06

Giugno

2019

Mangio sicuro, Mangio meglio!

Sottovalutiamo spesso l’importanza del nostro comportamento in cucina, ma quanto influisce una gestione corretta degli alimenti sulla nostra salute? Per esempio, il frigorifero non è un semplice “ armadio refrigerato” dove ritirare gli alimenti, in realtà ogni alimenti va posto in uno scomparto specifico! Sai come?! E sapete che alcuni alimenti si possono consumare anche […]
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08

Marzo

2019

Donna & Alimentazione

Strategie per il benessere Una serata in compagnia, per parlare dell’importanza dell’alimentazione nella donna. Approfondiremo insieme diversi aspetti: dall’adolescenza e acne giovanile, alla sindrome premestruale, menopausa, osteoporosi, bellezza capelli unghie e pelle, e tanto tanto altro ancora… Successivamente gusteremo insieme ottime pizze sane ma vi assicuro molto gustose preparate tutte con impasti particolari. Vi aspettiamo […]
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10

Ottobre

2018

Dolci, snack, torte e merende sani, naturali e gustosi

Durante la serata prepareremo insieme dei dolci sani e gustosi adatti a tutte le occasioni: colazioni, merende, inviti speciali, sportivi energizzanti … Mentre poi i dolci cuoceranno e riposeranno verrà affrontata una piccola parte teorica per conoscere meglio il mondo dei dolci e infine DEGUSTAZIONE!
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10

Luglio

2018

I cereali: non solo la pasta

L’alimento base della dieta mediterranea sono i cereali che, per noi Italiani sono rappresentati soprattutto da pane e pasta. Tuttavia per restare in salute è importante variare sempre il nostro menù e dunque non è possible mangiare pasta tutti i giorni, ma possiamo sostituirla con diversi tipi di cereali , molto versatili e salutari.Durante questa […]
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16

Maggio

2018

L’importanza dell’alimentazione nella prevenzione oncologica primaria

Sono sempre più in aumento gli studi che dimostrano come un’alimentazione corretta sia fondamentale per prevenire moltissime patologie, soprattutto i tumori. Ad oggi sappiamo che addirittura il 30% dei casi di tumori può essere evitato con un’alimentazione sana e bilanciata. Scopriremo insieme quali sono gli alimenti più indicati per ridurre il rischio di insorgenza di […]
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23

Marzo

2018

Etichette alimentari senza segreti!

Come fare una spesa consapevole per il benessere di tutta la famiglia. Cercherò di rispondere in modo pratico alle vostre domande: come scegliere un succo di frutta per il vostro bambino? Cosa sono gli additivi alimentari?Quali rischi comportano? Sappiamo com’è fatto un würstel o una sottiletta? Bastoncini di pesce, cosa contengono realmente? E tante altre […]
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25

Ottobre

2017

Viaggio nel mondo dei legumi

Un corso di educazione nutrizionale dedicato ai Legumi! Non si tratta però solo di un incontro “didattico” ma di una vera e propria cena composta da circa 10 degustazioni , dagli antipasti ai dolci tutti a base di legumi (niente zuppe, passati o minestre!!)! Tra le varie portate verranno illustrati i benefici di questi alimenti, […]
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