Purtroppo il tempo non può essere fermato, ma possiamo ridurre gli effetti del tempo e quindi invecchiare bene. Come? Prendendoci cura del nostro corpo seguendo le sue richieste che si modificano nelle diverse fasi della vita, compresa la terza età. Uno dei modi più semplici, piacevoli e certamente efficace è curare l’alimentazione.
Una corretta alimentazione è utile per mantenersi giovani più a lungo e ridurre il rischio di malattie tipiche dell’invecchiamento. Nella terza età si modificano anche i fabbisogni nutritivi, per cui può essere necessario rivedere lo stile alimentare anche dal punto di vista dell’apporto dei nutrienti.
Una corretta alimentazione è utile per mantenersi giovani più a lungo e ridurre il rischio di malattie tipiche dell’invecchiamento. Nella terza età si modificano anche i fabbisogni nutritivi, per cui può essere necessario rivedere lo stile alimentare anche dal punto di vista dell’apporto dei nutrienti.
